今年も２０日過ぎました。今年もダイエットの

目標が無事失敗に終わり、今年も着実に重く、

ポンコツぶりを発揮しています。

コロナ渦だから外に出て運動すると、コロナにかか

ってしまうのではないかと思ってしまいます。

そんな訳はない、ただの言い訳です。

解っているのです。

ご飯の量をへらす、

お酒を飲まない。（ウイスキーも含む）

運動する。

これをすぐ実践するだけなのに、後送りにしてし

まいます。と、こんなことを考えている、時間が

もったいない。と考えていると、頭がおかしくな

りそうです。

こういう時は、外の空気を吸い込み、景色を見て、

風の音を聴きながら、散歩をしていると

自分の意識が少し戻ってくるような気がします。

先週日曜日良い散歩道を見つけました。

よかったらご覧ください。

https://youtu.be/mSm7wNZdQZI

良い森林浴になったかな？

you tubeのテストを兼ねて動画をアップしました。

結果は風の音がほとんど入っていない？

録画した場所の音が小さすぎた？

設定とかで何とかなるかも？

iPhoneで撮影時はマイクが欲しいのかなと感じました。

you tubeにアップの仕方、編集、サムネイル、など、

の確認をしました。

課題も少しできましたが、少しずつ動画をアップして

いくつもりでいます。楽しみにしていてください。

長々と書いてしまいました。

最後までご清聴ありがとうございました。

 

writer　   mamo